怎样提高弹跳力的方法（怎样提高弹跳）

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1、弹跳,你可以在较高的台阶(最好横截面积长而窄)上双脚稍弯曲,然后象旋转那样跳,一次一次来.还可以在楼梯的台阶口,前脚跟站在阶口,后脚跟不接触,长久练习脚后跟就有了弹力了,能提高弹跳的。

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