营养减肥早餐食谱大全及做法（营养减肥早餐）

大家好,小问来为大家解答以上问题。营养减肥早餐食谱大全及做法，营养减肥早餐这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、节食:

2、每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱

3、晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。

4、运动:

5、跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................

6、减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

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