成人练散打有什么好处和坏处（练散打的好处）

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1、练武术（散打）是一种修养，把身体的各个部位达到极限，当然也包括锻炼你的毅力，耐力，体力，并不是学会了去欺负人，中华武术的散手是一种古老的技击术，到现在有很多的人只知其一不知其二，一是要会保护自己（自卫）。

2、二是锻炼修养。

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