抗衰老的食物有哪些水果蔬菜等等（抗衰老的食物有哪些）

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1、 抗衰老食物一般包括蔬菜、水果、猪蹄等。

2、蔬菜和水果富含营养，如维生素和膳食纤维等。

3、适当吃一些水果，通常可以补充身体所需的维生素，也可以加速皮肤的新陈代谢，从而延缓皮肤衰老。

4、猪蹄含有大量的胶原蛋白，也能延缓皮肤衰老。

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