吃什么头发长得快一点（吃什么头发长的快）

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1、 一般吃一些黑芝麻或者黑豆、黑枸杞等食物可以促进头发的生长。

2、此外，还可以吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，可以有效补充头发的营养，对促进头发的生长也有相应的作用。

3、如果效果不理想，还可以外用促进毛发生长的药物。

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