孕妇能吃开心果吗孕中期（孕妇能吃开心果吗）

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1、 孕妇可以适当吃一些开心果。

2、开心果是坚果，含有一定的蛋白质、矿物质、脂肪等营养成分。

3、并能帮助孕妇很好的消化吸收，同时补充孕妇和胎儿所需的营养。

4、由于开心果食用过量会引起上火，建议控制食用量。

5、开心果含有大量的叶酸，可以防止胎儿神经系统的异常发育，及时补充叶酸营养。

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