大家好,吃什么可以长胖又对身体健康，吃什么可以长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 你好，瘦的主要原因是明确具体原因。
2、如果脾胃不好，主要是饮食多样化。
3、可以适当吃点肉，多餐尽量多吃，多喝牛奶，多吃鸡蛋。
4、也可以适当多吃点甜品，有助于增肥。
5、如果脾胃不好，还是需要敷一些健脾的药物进行对症治疗。
6、同时一定要保证充足的休息和睡眠，尽量不要频繁做剧烈运动，不要过度劳累，这样有利于体重增加。
7、平时也要注意保证好心情，不要经常生气。
8、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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